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레몬밤 추출 분말 마시기 시작 - 건강에 신경 쓰기

레몬밤 추출 분말 마시기 시작

 

레몬밤 추출 분말을 마시기 시작했다. 체지방, 내장지방을 없애는데 탁월하다는 말을 듣고 마시기 시작했다. 4월 30일부터 시작했으니 1주일 정도 되었다. 

 

얼마큼 효과가 있는지, 언제부터 변화가 시작되는지 알고 싶어 어제부터 체중을 재기 시작했다. BMI는 22.7로 괜찮지만, 체지방률이 29.7%나 되고 근육은 32.8%라 조금 모자란다. 문제는 기초대사량이 많이 떨어졌다는 점이다. 기초대사량은 근육이 늘면 올라간다. 체지방이 줄어도 올라간다. 운동과 식이를 병행하는 것이 역시 답이겠다. 음료는 그저 보조일 뿐. 

 

이런저런 후기들을 읽어보면, 운동과 병행했을 경우 기대할만한 효과가 꽤 있었다. 단, 레몬밤을 하루 2그램 이상 먹으면 부작용이 있다고 한다. 또, 석 달 이상 계속 먹는 것도 좋지 않단다. 나도 딱 7월 30일까지 먹을 예정이다. 그동안 식생활과 운동에도 신경 써야지. 

 

두 통을 사서 하나는 자꾸 배가 나오는 아버지께도 드렸다. 녹내장 약과 반응을 일으킬 수 있다고 해서 꼭 의사와 상담한 뒤 드시라고 당부드렸다. 나이가 들면 기초대사량이 떨어지고 운동량도 줄어 전보다 적게 잡숴도 쉽게 체중이 늘고 배가 나오게 된다. 

 

요즘 주변에 아픈 친구들이 자꾸 늘어난다. 위축성 위염, 당뇨.... 이제 건강에 신경 쓸 나이들이 되었나보다. 좀 더 식생활에 신경 쓰고 활동량도 늘리기로 했다. 노후에 국한된 것은 아니겠지만, 가장 권할만한 보험이 영육의 건강 아니겠는가. 

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댓글 10

  • 2019.05.08 09:49 신고

    오오.. 저에게도 필요한 거네요 +_+
    나중에 결과(?) 추이(?)도 꼭 업데이트 부탁드립니다^^
    건강하세요 나무님~!!

    • 2019.05.08 14:09 신고

      네. 이용후기에 보면 허리둘레가 13cm나 줄었다는 말도 있던데... 기대가 됩니다. ㅎㅎ

      하루 2그람, 석달 이상 계속 복용하지 말라고 합니다. 그동안 변화가 있었으면 좋겠어요.

  • 2019.05.08 10:35 신고

    건강을 위해 몸에 좋은 음식은 필수이지요.
    저도 회사에서 카누 대신에 마셔야겠습니다.

    • 2019.05.08 14:12 신고

      고기, 밀가루 등을 멀리해야 하는 체질인데, 그동안 무시했었죠. 앞으로는 신경 쓰려구요.

      레몬밤은 하루 2그램 이상 먹으면 부작용이 있다고 합니다. 3개월 이상 계속 먹는 것도 좋지 않다고 하네요. 저도 딱 7월 말까지만 꾸준히 마시면서 추이를 살펴보려고 합니다.

  • 건강을 위해 좋은 것 같네요.

    참고로 워드프레스 5.2에서 site health 페이지가 빈 페이지로 나타나는 현상은 카페24 때문인 것 같습니다.
    카페24의 웹 방화벽이 가장 의심스러운데요. 무엇이 문제를 일으키는지 확인해보겠습니다.

    • 2019.05.08 22:12 신고

      네. 플러그인을 모두 비활성해봤는데 여전한걸 보면 아무래도 카페24 문제인 것 같습니다.

    • 웹 방화벽, 스팸 필터를 모두 비활성화해도 문제가 해결이 안 되네요. PHP 버전을 7.0으로 다운그레이드해도 문제가 해결되지 않는 것을 보니 카페24에서 어떤 조치를 취해주어야 할 것 같습니다.

    • 2019.05.08 22:51 신고

      늦은 시간까지 이렇게 애써 주셔서 고맙습니다.
      일단 좀 더 기다려봐야겠어요. 조만간 카페 24측에서 뭔가 조치를 취하겠죠?

  • 구글 봇 문제에 대해서는 여러 경로를 통해 알아보고 있습니다.
    현재까지 파악한 바로는 1) 구글봇이 많이 방문하는 페이지를 확인하고, 2) robots.txt 파일을 통해 차단하는 방법을 사용할 수 있는 것 같습니다. 여기에 관련 문서(구글 등)에 대한 링크를 달 수 없어 제 블로그 글에 남긴 댓글에 대한 답글에서 관련 링크를 올렸습니다. 참고해보세요. 더 좋은 방법이 있으면 공유하겠습니다.