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건강75

건강보험공단 국가건강검진 자세히 알아보자 건강보험공단 국가건강검진 자세히 알아보자 건강보험공단 국가건강검진 자세히 알아보자누구나 건강한 상태로 오래 사는 걸 바란다. 평균수명이 늘어났다고 하지만, 아픈 상태로 고통스럽게 사는 건 아무도 바라지 않는다. 따라서 개인의 건강을 유지하고 향상하기 위해 현재 내 건강 상태는 어떤지 살펴보고 질병을 예방할 필요가 있다. 건강은 생명연장뿐 아니라 삶의 질을 향상한다. 정기적으로 건강검진을 하는 이유가 바로 그것이다. 사회구성원이 건강하면 그 사회도 건강하고 그 사회의 미래도 밝다. 아픈 사람이 많으면 개인도 의료비 부담을 지지만, 사회 전체가 부담해야 하는 의료비도 늘어나고, 결과적으로 국민 전체의 부담이 커지게 된다. 이를 막기 위해 사회에서도 애를 쓰고 있다. 건강검진의 종류우리는 건강검진이라고 하면 .. 2024. 5. 18.
하이콤 - 글루콤 상위호환 비타민제 목차 하이콤 - 글루콤 상위호환 비타민제느닷없이 일본 여행을 가게 되었다. 느긋하게 걷다 피곤해지면 어디 카페라도 들어가 쉬었다 또 걷는다...라는 계획이었는데, 도쿄는 웬만하면 1시간 줄 서는 건 예사라는 말을 듣게 되었다. 여행 가기도 전에 급격히 피곤해지는 부담스러운 기분. 이제 나이가 들었다는 증거일까. ㅜㅜ 걱정하는 내게 아이들이 글루콤을 권해줬다. 좋은 건 당장 해야지. 약국에 가서 글루콤을 달라고 했더니, 안 판다고 한다. 글루콤은 온누리 체인점에서만 판다나? 그러면서 권한 것이 이 하이콤이었다.   팜에비던스라니, 처음 듣는 회사 이름이어서 좀 망설여지긴 했다. 하지만 이런 제품이 약이 아니라 건강기능식품으로 분류되어 있고, 제약회사가 아닌 다음에야 내가 어떻게 다 알 수 있을까 싶었다. .. 2024. 5. 4.
안구 건조 및 안검염에 눈 마사지기 활용하기 안구 건조 및 안검염에 눈 마사지기 활용하기 / 때때로 안구 건조나 알레르기를 경험했는데, 이번 겨울에는 안검염까지 겹쳐 넉 달을 고생했습니다. 안과에서 치료받으면서 어떻게 관리했는지, 눈 마사지기를 어떻게 활용했는지 소개해 드리고자 합니다. 1. 안구 건조우리 눈은 근거리 작업으로 혹사당하고 있습니다. 학생은 물론이고 대부분의 근로자가 그럴 거예요. 넓은 들판이나 바다에서 일하지 않는 이상 말이죠. 50분 일하고 10분은 쉬어 줘야 하는데, 타이머를 맞춰놓지 않는 이상 쉽지 않습니다. 또 열중하다 보면 눈을 깜박이는 것도 잊고 뚫어지게 화면만 바라보고 있기도 하고요. 이러다 보면 눈은 피곤하고 바싹 메마르게 됩니다. 증상눈이 건조하면 따끔거리거나 간지럽게 느껴지는데, 이때 눈을 건드리면 절대 안 됩니다.. 2024. 5. 4.
왜 손으로 눈을 비비면 안 될까? 왜 손으로 눈을 비비면 안 될까? 눈 비비지 마라. 어릴 때부터 듣던 말이다. 하지만 졸리거나 눈이 간질거리면 아이들은 물론이고 어른들도 무심코 눈으로 손이 가게 된다. 왜 손으로 눈을 비비면 안 되는지, 대신 어떻게 해야 하는지 알아보자. 1. 왜 손으로 눈을 비비면 안 될까?눈을 손으로 비비면 안 되는 이유는 더러운 손으로 눈을 만져 감염을 일으키거나 눈에 상처가 날 수 있기 때문이다. 가. 유행성 각막염, 결막염, 아폴로 눈병날이 더워지면 감기를 일으키는 아데노 바이러스에 의한 유행성 각막염, 또는 유행성 결막염 위험이 높아진다. 눈이 빨갛게 충혈되거나 뭐가 들어간 것처럼 불편해진다. 바이러스 질환이기 때문에 두통, 설사를 함께 하기도 한다. 잠복기는 대개 1주일 정도다. 아폴로 눈병이라고 불리는 .. 2024. 5. 2.
아토베리어 365 크림 아토베리어 365 크림. 시간이 흘러 겨울이 되었다. 춥고 건조하다. 히터 바람은 호흡기는 물론이고 노출된 피부도 메마르게 한다. 나이가 들어가면서 피부도 건조하고 민감해진다. 외부환경에 맞서 싸워주는 장벽이 자꾸 무너지기 때문일까. 아토베리어 365? 이름 잘 지었네초고보습 크림을 찾던 중 이름부터 혹해지는 크림을 만났다. 아토베리어 365 크림. ‘아토-‘라는 이름은 아토피 피부나 아기 피부에 적합한 저자극 느낌을 준다. 베리어라니, 피부 장벽을 재건해 줄 것 같지 않은가. 거기 365가 들어가니 또 어쩐지 매일 사용해도 무방하다, 팍팍 쓰라고 권장하는 느낌이다. 이름 잘 지었다. ㅎㅎ  후기 및 성분쿠팡 후기를 찾아보았다. 요즘은 쿠팡 체험단이라는 것이 있어 좀 퇴색된 느낌이 없지 않지만, 그래도 .. 2024. 4. 29.
빨리 잠들기 좋은 자세 2가지 빨리 잠들기 좋은 자세 2가지몸은 피곤한데 막상 누우면 잠들기는 어려울 때가 있다. 보통 너무 힘들거나 낮 동안의 긴장과 흥분이 채 가시지 않아 그렇다. 어떻게 하면 편하고 쾌적하게 잘 수 있을까? ‘빨리 잠들기 좋은 자세 2가지’를 소개한다.  1. 잠자기 좋은 환경무엇보다 자기 좋은 환경을 만드는 것이 먼저다. 일단 어두워야 한다. 미세한 수준의 빛도 수면을 방해하고 뇌 기능을 떨어뜨린다. 창으로 가로등이나 간판 불빛이 들어오면 암막 커튼으로 가리고, 텔레비전이나 스마트폰은 꺼야 한다. 실내 온도와 습도도 중요하다. 겨울에는 18~22도에 40%, 여름에는 24~26도에 60% 정도가 적당하다. 적당한 습도는 호흡기 및 피부 건강, 안구 건조 완화에도 좋지만, 겨울에는 덜 춥고 여름에는 덜 덥게 느껴.. 2024. 4. 29.
코로나 앓고 갑자기 귀가 잘 안들린다? 서두르세요! 멀쩡했던 귀가 갑자기 잘 들리지 않는 것을 돌발성 난청이라고 합니다. 돌발성 난청은 ‘순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력손실이 3일 내에 발생한 감각신경성 난청’을 가리킵니다. 보통 이명, 물이 귀에 꽉 찬 느낌, 현기증 등을 동반합니다. 그런데 코로나 앓고 갑자기 귀가 잘 안들린다? 그럼 서둘러 이비인후과에 가야 합니다. 청력이 영구 손상될 수도 있기 때문입니다. 1. 코로나 앓고 갑자기 귀가 잘 안 들린다?지난 7월, 코로나에 걸린 적이 있습니다. 11일 월요일 검사결과 양성이 나왔고, 4일간의 열과 3일간의 목아픔과 기침을 경험했습니다. 좀 남은 잔기침도 잘 먹고 잘 쉬어 금방 없어졌습니다. 그런데 22일 금요일이었습니다. 깜짝 놀랄만큼 큰 이명이 들리더니, 점점 잦.. 2024. 4. 29.
자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지 지난번에는 자다가 갈증 나는 이유 5가지에 대해 말씀드린 적이 있습니다. 오늘은 ‘자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지’에 대해 알아보려고 합니다.  자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지어릴 때 시원하게 오줌 누는 꿈을 꿨는데 일어나 보면 실제로 오줌을 쌌던 경험이 있습니다. 그다음에는 자다 오줌이 마려우면 꿈속에서도 ‘앗, 이건 꿈이야!’하고는 벌떡 일어나 화장실로 달려가곤 했죠. 물론 커서는 자다 소변을 보러 화장실에 가는 일이 사라졌지만, 때로 자다 말고 일어나 화장실을 갈 때가 있습니다. 같이 자던 사람이 잠에서 깨어 덩달아 일어났다가 가는 경우도 있지만, 소변 때문에 깨게 되는 경우도 있지요. 자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 자기 전에 물을 마셔서전.. 2024. 4. 29.

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