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생활정보84

코로나 앓고 갑자기 귀가 잘 안들린다? 서두르세요! 멀쩡했던 귀가 갑자기 잘 들리지 않는 것을 돌발성 난청이라고 합니다. 돌발성 난청은 ‘순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력손실이 3일 내에 발생한 감각신경성 난청’을 가리킵니다. 보통 이명, 물이 귀에 꽉 찬 느낌, 현기증 등을 동반합니다. 그런데 코로나 앓고 갑자기 귀가 잘 안들린다? 그럼 서둘러 이비인후과에 가야 합니다. 청력이 영구 손상될 수도 있기 때문입니다. 1. 코로나 앓고 갑자기 귀가 잘 안 들린다?지난 7월, 코로나에 걸린 적이 있습니다. 11일 월요일 검사결과 양성이 나왔고, 4일간의 열과 3일간의 목아픔과 기침을 경험했습니다. 좀 남은 잔기침도 잘 먹고 잘 쉬어 금방 없어졌습니다. 그런데 22일 금요일이었습니다. 깜짝 놀랄만큼 큰 이명이 들리더니, 점점 잦.. 2024. 4. 29.
자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지 지난번에는 자다가 갈증 나는 이유 5가지에 대해 말씀드린 적이 있습니다. 오늘은 ‘자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지’에 대해 알아보려고 합니다.  자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지어릴 때 시원하게 오줌 누는 꿈을 꿨는데 일어나 보면 실제로 오줌을 쌌던 경험이 있습니다. 그다음에는 자다 오줌이 마려우면 꿈속에서도 ‘앗, 이건 꿈이야!’하고는 벌떡 일어나 화장실로 달려가곤 했죠. 물론 커서는 자다 소변을 보러 화장실에 가는 일이 사라졌지만, 때로 자다 말고 일어나 화장실을 갈 때가 있습니다. 같이 자던 사람이 잠에서 깨어 덩달아 일어났다가 가는 경우도 있지만, 소변 때문에 깨게 되는 경우도 있지요. 자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 자기 전에 물을 마셔서전.. 2024. 4. 29.
자다가 갈증 나는 이유 5가지 ‘자다가 갈증 나는 이유 5가지’에 대해 알아봅니다. 우리는 가끔 자다가 몹시 갈증이 나고 입이 마를 때가 있습니다. 이유가 뭘까요? 1. 물이 모자라서가장 흔하면서 가장 쉽게 해결할 수 있는 이유입니다. 보통 사람의 적정 수분 섭취량은 체중 25kg당 1리터 정도라고 합니다. 몸무게가 50kg라면 하루에 2리터는 마셔야 한다는 거죠. 늘 물을 못 마셔서 만성 탈수상태에 있는 사람은 오히려 갈증을 잘 못 느낍니다. 하지만 어쩌다 물을 많이 못 마신 경우라면 갈증을 느낄 수밖에 없습니다. 물을 마셨어도 모자랄 때가 있습니다. 우리도 압니다. 자다 목말라 물을 마시면서 늘 하는 말이 있죠. ‘저녁을 짜게 먹었나?’ 그렇습니다. 짠 음식을 먹으면 혈중 나트륨 농도가 올라가는데, 이걸 낮추기 위해 뇌에서 갈증을.. 2024. 4. 29.
모르는 사람 인스타그램 메시지 차단 방법 모르는 사람 인스타그램 메시지 차단 방법 / 최근 모르는 사람으로부터 인스타그램 메시지 요청이 부쩍 늘어났습니다. 낯을 가리는 편이라 그런지 모르는 사람으로부터 받는 인스타그램 쪽지는 반갑기보다는 좀 당황스러운 쪽에 가깝습니다. 나라나 성별이 다른 경우는 더욱 그렇게 느껴집니다. 그래서 모르는 사람이 보내는 인스타그램 DM은 조용히 삭제해 왔습니다만 이제는 아예 차단하기로 했습니다. ‘모르는 사람 인스타그램 메시지 차단 방법’에 대해 알아봅니다.  1. 알림 끄기가장 약한 방법은 그냥 알림을 끄는 방법입니다. 인스타그램을 개인 용도가 아닌 사업용으로 사용한다면 다이렉트 메시지(DM)을 활짝 열어두어야 할 것입니다. 개인 기록 남기기로 이용하는 분들은 또 반대겠고요. 그 중간지대에 있는 분이라면 그저 알림.. 2024. 4. 29.
인공눈물 아이미루 시리즈 2종 인공눈물 아이미루 시리즈 2종인공눈물 아이미루 시리즈 / 며칠 전 인공눈물을 사러 간 약국에서 아이미루 40 골드라는 제품을 발견했다. 이제까지는 안과에서 처방받은 히알산 점안액 0.1%를 주로 쓰고, 다 떨어지면 오큐시스를 사용했다. 인공눈물이란 것이 처방전 없이 사면 아무래도 비싸다. 다회용 인공눈물을 쓰면 좋겠지만, 그건 또 저렴한 대신 방부제 부작용이 있어 꺼려졌다. 하지만 방부제도 색소도 들어있지 않다는 말에 실험 삼아 써 보기로 했다. 아이미루 40 EX 골드 약국에 가서 인공눈물을 달라고 했더니, 직접 골라보라고 한다. 그 약국에서는 다양한 인공눈물을 진열장에 넣어두고 손님이 직접 선택하도록 하고 있었다. 이것저것 비교하던 중 몇 가지 눈에 띄는 특징들이 있었다. 순서대로 적어보자면 다음과 .. 2024. 4. 27.
자가면역질환 원인과 치료 자가면역질환 원인과 치료 1. 자가면역질환이란?자가면역질환은 우리 몸의 면역 시스템이 정상적인 세포를 잘못 인식하여 공격하는 질환입니다. 이에 따라 우리 몸의 다양한 조직과 기관이 손상을 입을 수 있습니다. 2. 자가면역질환의 원인은?자가면역질환이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 관련되어 있을 것으로 추정됩니다. 일부 연구들에서는 유전적 요인, 환경적 요인, 호르몬, 특정 감염 등이 자가면역질환의 발생에 영향을 줄 수 있다고 제안하고 있습니다. 가. 유전적 요인유전적 요인은 우리 몸의 면역 시스템이 어떻게 반응하는지를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 가족 중에 자가면역질환을 가진 사람이 있는 경우, 그 질병을 발생시킬 위험이 높아질 수 있습니다. 나. 환경적 .. 2024. 4. 27.
건강보험료 자동이체했는데 연체라고? 공과금 자동이체는 매달 날짜를 기억하지 않아도 되고, 복잡한 과정 없이 간편하게 납부할 수 있어 매우 편리합니다. 그러나, 모든 공과금이 자동이체가 가능한 것은 아닙니다. 자동이체 가능한 공과금에는 전기료, 가스료, 수도료, 인터넷 요금, 통신료, 보험료 등이 있습니다. 이러한 항목들은 자동이체를 설정함으로써 납부를 놓치지 않고, 편리하게 관리할 수 있습니다.  건강보험료 자동이체했는데 연체라고?그런데 이렇게 자동이체를 하고 있음에도 혹 나도 모르는 사이에 연체가 될 수 있습니다. 저도 예전에 분명히 건강보험료가 매월 빠져나가는 것을 확인했는데도 수개월 치가 연체되었다는 독촉장을 받은 적이 있습니다. 게다가 독촉장에는 ‘재산에 대한 체납처분(압류 등)이 집행될 수 있다’는 문구마저 씌어있어 정말 깜짝 놀.. 2024. 4. 27.
청소나 빨래에 양조식초를 쓰면 안된다구요? 청소나 빨래에 양조식초를 쓰면 안 된다고요? / 새콤한 맛으로 입맛을 돋궈주는 식초는 주로 조미료로 사용되며, 다양한 종류의 요리에 활용됩니다. 그 맛과 산도는 요리에 깊이와 복잡성을 더해줍니다. 특히, 드레싱, 소스, 피클링, 살균 등에 사용되며, 또한 청소제로서도 널리 사용됩니다.  빨래할 때 사용하기식초는 청소용품으로 널리 알려져 있지만, 빨래에도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 식초는 자연적인 성분으로 이루어져 있어 안전하게 사용할 수 있으며, 특히 물때나 냄새 제거, 그리고 섬유 유연제로 사용할 수 있습니다. 빨래에 식초를 사용하는 방법은 아래와 같습니다. 물때 제거: 식초는 물때 제거에 탁월하며, 특히 흰색 옷에 효과적입니다. 빨래를 하는 동안 마지막 헹굼물에 식초를 첨가하면 됩니다. 대략적으.. 2024. 4. 27.

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