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신한은행 60+ 교통지원금 매월 5만원씩 신한은행 60+ 교통지원금 매월 5만원씩 엊그제 출근길. 횡단보도에서 신호등을 기다리는데 멀리서 '교통지원금 매달 5만 원'이라는 광고가 눈에 훅 들어왔다.  요즘은 00패스 같은 교통 관련 카드가 한참 나오더니, 이젠 아주 대놓고 현금을 주는구나 싶어 찾아보았다. 그랬더니 이건 중앙정부나 지자체에서 지원하는 것이 아니라, 신한은행에서 하는 사업이었다. 특이한데? 자격조건매달 5만원씩 통장에 교통비를 꽂아주다니, 쏠쏠하다 싶었다. 한데 자세히 읽어보니 아무나 받을 수 있는 건 아니었다. 일단 60세 이상이어야 한다. 이 사업 이름도 알고 보니 '신한 60+ 교통지원금 사업'이다. 구체적으로 말하자면 1964년 12월 31일 이전 태어난 사람이어야 한다. 또 신한카드 대금이 신한은행에서 빠져나가도록 설정해.. 2024. 5. 24.
디카페인 커피는 몸에 좋을까? 디카페인 커피는 몸에 좋을까? 보통 우리는 언제 커피를 마실까? 졸리고 피곤할 때 마시게 된다. 카페인의 각성 효과를 기대하기 때문이다. 그런데 소화기 문제, 임신, 모유수유, 체질 등 여러 문제로 카페인을 멀리해야 하는 사람들이 있다. 치커리나 보리로 만든 대용 커피가 있지만, 그런 걸로는 커피 고유의 그윽한 향과 맛을 대체할 수 없기 때문에 커피를 아주 포기하지는 못하고 디카페인 커피를 찾게 되는 것이다. 디카페인 커피라고 해서 카페인이 아주 없는 것은 아니다. 디카페인 커피에는 평균 18.59mg/L, 일반 커피의 3~5% 정도의 카페인이 들어있다고 한다. 디카페인 커피 제조방식스위스 워터 프로세스이산화탄소 이용 방식용매(메틸렌 클로라이드, 에틸 아세테이트) 이용 방식보통 위 3가지 방법을 사용해 .. 2024. 5. 23.
노션과 구글지도로 여행 계획 세우기 노션으로 여행 계획 세우기예전엔 엑셀로 표를 만들어 여행 계획표를 짰다. 이번 도쿄 여행을 위해서는 노션으로 여행계획을 세워 봤는데, 정말 편했다. 엑셀을 사용했을 때와는 정말 천지차이. 아래는 노션으로 짠 여행계획표다.   노션에서 2024 도쿄라는 페이지를 하나 만들고, 슬래시'/'를 눌러 메뉴를 불러온 다음 '데이터 베이스> 보드 보기'를 선택한다.  데이터베이스를 사용하면 보드뿐 아니라 리스트나 표로도 볼 수 있는데, 여행 일정을 세울 때에는 보드로 보는 게 편했다. 보드 보기는 위에서 보듯 펼쳐놓은 카드 위치를 바꿔가며 볼 수 있어 편리하다. 이 카드를 누르면 그 카드 하나가 하나의 페이지가 되기 때문에 그 안에서 또 다른 시간표를 짜거나 자료를 모아놓을 수 있다. 아래 화면은 1일 차 다섯 번.. 2024. 5. 22.
패키지여행 vs. 자유여행 패키지여행 vs. 자유여행여행, 그것도 해외로 여행을 떠난다면 언제, 어디로 갈 것인지도 생각해야 하지만, 패키지로 갈 것이냐 아니면 자유여행으로 갈 것이냐 하는 것 역시 고민되기 마련이다. 1. 패키지 여행 장점편하다패키지 여행의 장점이라면 뭐니 뭐니 해도 편하다는 점이다. 내가 일일이 신경 쓸 필요 없다. 비행기 표 끊는 것부터 숙소 예약, 현지에서의 교통과 식사… 모두 여행사에서 알아서 해준다. 나는 돈 내고 몸만 가면 된다. 물론 유능한 비서가 있어 이런 걸 죄다 해준다면 상관없지만, 평범한 서민으로선 내가 하기 싫으면 여행사에 맡기는 수밖에 없다. 따라서 갑자기, 정말 느닷없이 여행을 가게 되었을 때에는 정말 이만한 것이 없다. 특히 어르신을 모시고 갈 때에는 패키지를 이용하는 것이 좋다. 다른.. 2024. 5. 21.
안산 황톳길 걷기 안산 황톳길 걷기안산 황톳길 걷기 / 점심을 먹고 나른해질 즈음, 살짝 오는 잠을 물리치고 안산 황톳길을 걸으러 집을 나섰다. 황톳길을 가는 길은 다양하다. 독립문쪽이나 북아현동 쪽에서 올라가도 되고, 이대나 연대로 올라가도 된다. 아니면 홍제천 인공 폭포 쪽으로 올라가도 된다. 오늘은 연희동 쪽으로 올라갔다. 서대문구청과 보건소 사이 골목으로 들어가는 초입에 '안산 황톳길 가는 길'이라는 이정표가 보인다. 여길 따라 올라가다 좌회전, 그다음엔 우회전하면 된다.  그러다 안산 안내도와 안산 황톳길 하우스 오픈이란 표지가 나오면 여기서 우회전. 청소년 센터 쪽으로 향한다.  좌회전 해도 나오긴 하는데, 엄청나게 돌아가야 한다. 그리고 엄청난 급경사와 하염없는 계단을 만나게 된다. 어떻게 알까? ㅎㅎㅎ 사람.. 2024. 5. 20.
건강보험공단 국가건강검진 자세히 알아보자 건강보험공단 국가건강검진 자세히 알아보자 건강보험공단 국가건강검진 자세히 알아보자누구나 건강한 상태로 오래 사는 걸 바란다. 평균수명이 늘어났다고 하지만, 아픈 상태로 고통스럽게 사는 건 아무도 바라지 않는다. 따라서 개인의 건강을 유지하고 향상하기 위해 현재 내 건강 상태는 어떤지 살펴보고 질병을 예방할 필요가 있다. 건강은 생명연장뿐 아니라 삶의 질을 향상한다. 정기적으로 건강검진을 하는 이유가 바로 그것이다. 사회구성원이 건강하면 그 사회도 건강하고 그 사회의 미래도 밝다. 아픈 사람이 많으면 개인도 의료비 부담을 지지만, 사회 전체가 부담해야 하는 의료비도 늘어나고, 결과적으로 국민 전체의 부담이 커지게 된다. 이를 막기 위해 사회에서도 애를 쓰고 있다. 건강검진의 종류우리는 건강검진이라고 하면 .. 2024. 5. 18.
크레스타운 커피 이대점 드로잉 크레스타운 커피 이대점 드로잉 분명 아침엔 해가 쨍쨍한 맑은 날씨였건만. 볼일 보고 들어오는 길 하늘은 우중중하고 바람이 부는 게 꼭 한바탕 비를 퍼부울 것만 같았다. 아니, 눈이라도 쏟아질 것 같은 그런 날씨였다.  걷는 건 그만두고 집에 들어가자고 하다 새로 생긴 카페가 궁금해져서 옆길로 새 버렸다.벽돌 건물에 크레스타운 커피 CRESTOWN COFFEE라고 쓰여있었다. 전에 아리따움, 그전엔 피자 몰, 그보다 훨씬 오래전엔 웬디스가 있던 자리였던 걸로 기억한다. 한쪽 벽이 온통 유리로 되어있어 시원하게 툭- 터진 것이 보기 좋다.   분위기가 궁금해 충동적으로 들어섰다. 전에도 오가며 보긴 했는데, 날이 흐려 그런지 오늘 좀 더 끌렸다. 일단 들어와 보니 커피도 커피지만 빵 맛도 궁금하다. 12시 .. 2024. 5. 15.
스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법 3가지 스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법 / 그냥 커피만 마시려면 집에서 끓여도 되고, 귀찮으면 걷다가 900원짜리 매머드 커피를 테이크 아웃해도 된다. 하지만 공간이 필요할 때, 그때는 보통 스타벅스를 이용하게 된다. 어디에나 있고, 전기 콘센트 이용도 쉽기 때문이다. 하지만 그냥 이용하기는 아쉽다. ‘스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법’에 대해 알아보자.  스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법 3가지 목차 1. 스타벅스 쿠폰몇 년 전 보다는 줄어든 느낌이 있지만, 스타벅스는 다양한 쿠폰을 발행한다. 다른 물가도 그렇지만, 커피 값도 오른 요즘, 이런 쿠폰을 이용하면 큰 도움이 된다. 스타벅스에는 어떤 쿠폰이 있을까. 가. 첫 구매 무료 음료 쿠폰스타벅스 e-gift 카드를 나에게 선물하기로 구입, 등록하고 처음 구매하.. 2024. 5. 15.

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